Dit traject is opgezet door Elke (voedingsdeskundige) en Nikki (coach). Hierdoor kunnen we je een stevig traject garanderen. Je krijgt begeleiding bij je voeding en op de diepere lagen die vaak meespelen bij emo-eten. 
 
📌Wat is er inbegrepen in het traject? 
✅Een uitgebreid e-book met info, inzichten, tips, oefeningen 
✅Een persoonlijke Whatsapp groep met Elke en Nikki voor reflecties en vragen 
✅2 contactmomenten met Elke:  over voeding, recepten, balans in maaltijden vinden
✅2 coaching sessies met Nikki: over inzicht in emo-eten, jouw patronen en een strategie om het anders aan te pakken 
✅Ondersteuning met het opstellen van voedingspatroon dat past in jouw leven 
 
🗓️Weekthema’s binnen het traject: 
Week 1: bewustwording en startpunt 
Week 2: balans in maaltijden en regelmaat 
Week 3: hoe voeding invloed heeft op snaaidrang en energielevel 
Week 4: mindful eten en portiecontrole 
Week 5: balans tussen voedzaam eten en genieten (80/20)
Week 6: jouw persoonlijke plan en terugval voorkomen